塵を積もらせて山を築く

積み重ねて巨万の富を築くのDA☆

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ダイエットに挑戦 

もう何度目になるかわからないけどダイエットにまたチャレンジしようかと
春だし、なんか始めるにちょうどいいかなーなんて思ったりした矢先にTarzan読んだら火がついた

今回は王道ダイエット

まずは食事制限!
一日2000kcalまで
朝・昼・晩=600・600・800
朝は富豪のように、夜は貧者のようにの逆を行くことでストレスを軽減!
食べるときのポイントは良くかんで食べること

次に運動!
ADL(Activities of Daily Living)を高めるようにする
まとまった時間の運動ってなかなかとりづらいから日常動作の中で消費カロリーを高める
とりあえず脱メタボ
冬にこさえた脂肪の鎧を脱ぎすてナイト

痩身の道は険しい
しかし至れぬ高みではない・・・と信じてる
[ 2010/04/18 21:53 ] モノローグ | TB(0) | CM(0)
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電脳錬金術師を目指してがんばります。
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