痩☆身！

季節によって体重の増減が激しいヤツ。
ﾉｼ

過去数多のダイエットを試しているわけで…。
一応、どのダイエットもそれなりの効果を出したが持続が難しい。

中でも効果のあったものを３つほど。

①グレープフルーツダイエット
三食グレープフルーツを食べて炭水化物を抜く生活。
一応二ヶ月でマイナス5Kgは達成。
グレープフルーツのダイエット効果はたいしたものだ。
でも、白いご飯を食べない生活は耐えられず、脱落。
しっかりもとの体重にもどりましたが何か問題でも？

②ゴールドイオンバススーツ
一時期ネットで大流行したアレ。
金色のバススーツを着ての長風呂。
確か一ヶ月でマイナス3Kgだったかな。
お風呂好きにはよいのだがぶっちゃけめんどい。

③筋トレ＆ランニング
王道。
やり始めれば嫌でもやせる。
でも、辛い。
だから続かない。
ビリーズブートキャンプを投げ出したヤツ。
ﾉｼ

という感じ。
さて上記のは食事制限、新陳代謝、脂肪燃焼という形で分類できるかと思う。
単独でも効果が出るのだから組み合わせればさらに効果があるのだろう。
特に新陳代謝は自分の課題。
便秘ぎみなのが悩みの種だったり。
コーラックとかああいうのもいいんだけど、飲み続けるのに少し抵抗がある。
なんというかこう、クスリ的なイメージで。
まあ、よくお世話になってはいるのだけど。
で、いままで挑戦したことのない酵母に注目。
酵母よ、俺を導いてくれ！

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